|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-05-08, 19:39
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה יום אחד סקוואט ויום אחד דדליפט רומני או סטיף לג
וביום של הדדליפט תחליף את הכפיפה בפשיטה
__________________
|
|
|
|
10-05-08, 15:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-08, 21:08
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
יום ראשון רגליים: סקוואט לחיצה כפיפה יום רביעי רגליים: דדליפט רומני/סטיף לג לחיצה פשיטה
__________________
|
|
|
|
|
|
10-05-08, 21:40
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 מוניטין דימיוני.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
