|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
![]() אני לא יודע מה איתכם אבל אני ממש לא אוהב דדליפט, אשכרה אתה עושה תנועה ששוברת לך את כל הגב, זה תרגיל שאני הכי שונא בעולם
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
![]()
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() תקשיב למה שכתבתי בעמוד השני קיבינימט העצה הכי חכמה פה
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
חבר פעיל
|
![]() בבקשה ילדים.
169% במשקל מאוד נמוך: ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
למה לרוץ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
אם זה היה נכון אחרי אימון - שתיים שאני עושה דד ליפט RM1 כבר הייתי מרותק לכיסא גלגלים, ואני יגיד לך ת'אמת? כשאני עושה דד ליפט אני מרגיש יותר את הבטן מאשר את הגב התחתון
__________________
![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#11 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#12 | |
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
למרות שאני לא עושה בנתיים...אבל אני אשלב את זה תוכנית הבאה שלי.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#13 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
אם Jj אמר שהתרגיל הזה שינה אותו לחלוטין אז... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#14 | |
Banned
|
![]() ציטוט:
חח זה כל העניין תרגילים ששונאים זה דווקא התרגילים הקשים, שבמקרה הם גם הכי חשובים ואם אתה בעייתי בתנועה עם הגב, יש חגורה אבויה |
|
![]() |
![]() |