ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-05-08, 21:58   #1
שייקה
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל שייקה Send a message via Skype™ to שייקה
ברירת מחדל

אני לא יודע מה איתכם אבל אני ממש לא אוהב דדליפט, אשכרה אתה עושה תנועה ששוברת לך את כל הגב, זה תרגיל שאני הכי שונא בעולם
שייקה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-05-08, 22:02   #2
toxicity
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 7,160
גיל:: 19
עוסק ב:: להטחן בצה"ל
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שייקה
אני לא יודע מה איתכם אבל אני ממש לא אוהב דדליפט, אשכרה אתה עושה תנועה ששוברת לך את כל הגב, זה תרגיל שאני הכי שונא בעולם
שוברת תגב? הביצוע שלך לקוי אז
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$


ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
toxicity מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-05-08, 22:05   #3
שייקה
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל שייקה Send a message via Skype™ to שייקה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
שוברת תגב? הביצוע שלך לקוי אז
הגזמתי, לא שובר את הגב, אני עושה את זה כמו שצריך.. תאמין לי שאנ עושה את זה נכון, אבל זה לא עושה לי טוב לגב, וחוץ מזה נראה לי תרגיל מיותר לחלוטין
שייקה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-05-08, 22:17   #4
toxicity
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 7,160
גיל:: 19
עוסק ב:: להטחן בצה"ל
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שייקה
הגזמתי, לא שובר את הגב, אני עושה את זה כמו שצריך.. תאמין לי שאנ עושה את זה נכון, אבל זה לא עושה לי טוב לגב, וחוץ מזה נראה לי תרגיל מיותר לחלוטין
אז למה לעשות סקוואט או לחיצת חזה? גם הם מיותרים
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$


ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
toxicity מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-05-08, 12:44   #5
guyzys
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 273
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
אז למה לעשות סקוואט או לחיצת חזה? גם הם מיותרים
דד ליפט, גם בעבודה נכונה גורם לעומס של בערך 160%(אם זכרוני אינו מטעני) על הגב התחתון. אין תרגיל שמתקרב לעומס הזה על הגב.
guyzys מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-05-08, 13:01   #6
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי guyzys
דד ליפט, גם בעבודה נכונה גורם לעומס של בערך 160%(אם זכרוני אינו מטעני) על הגב התחתון. אין תרגיל שמתקרב לעומס הזה על הגב.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-05-08, 13:09   #7
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל

תקשיב למה שכתבתי בעמוד השני קיבינימט העצה הכי חכמה פה
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-05-08, 14:57   #8
guyzys
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 273
ברירת מחדל

בבקשה ילדים.

169% במשקל מאוד נמוך:


guyzys מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-05-08, 13:26   #9
toxicity
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 7,160
גיל:: 19
עוסק ב:: להטחן בצה"ל
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי guyzys
דד ליפט, גם בעבודה נכונה גורם לעומס של בערך 160%(אם זכרוני אינו מטעני) על הגב התחתון. אין תרגיל שמתקרב לעומס הזה על הגב.
ריצה מפעילה לחץ של פי 3 מהמשקל גוף על הברכיים
למה לרוץ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$


ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
toxicity מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-05-08, 14:16   #10
///Efi///
חבר פעיל
 
הסמל האישי של///Efi///
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,415
שלח הודעה דרך ICQ אל ///Efi/// שלח הודעה דרך MSN אל ///Efi///
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי guyzys
דד ליפט, גם בעבודה נכונה גורם לעומס של בערך 160%(אם זכרוני אינו מטעני) על הגב התחתון. אין תרגיל שמתקרב לעומס הזה על הגב.
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחח

אם זה היה נכון אחרי אימון - שתיים שאני עושה דד ליפט RM1 כבר הייתי מרותק לכיסא גלגלים, ואני יגיד לך ת'אמת? כשאני עושה דד ליפט אני מרגיש יותר את הבטן מאשר את הגב התחתון
__________________


///Efi/// מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-05-08, 15:03   #11
eyalamzleg
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 4,625
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///Efi///
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחח

אם זה היה נכון אחרי אימון - שתיים שאני עושה דד ליפט RM1 כבר הייתי מרותק לכיסא גלגלים, ואני יגיד לך ת'אמת? כשאני עושה דד ליפט אני מרגיש יותר את הבטן מאשר את הגב התחתון
זה כי הבטן שלך חלשה יותר
eyalamzleg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-05-08, 23:38   #12
Logout
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 5,556
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שייקה
הגזמתי, לא שובר את הגב, אני עושה את זה כמו שצריך.. תאמין לי שאנ עושה את זה נכון, אבל זה לא עושה לי טוב לגב, וחוץ מזה נראה לי תרגיל מיותר לחלוטין
דדליפט זה מיותר? ://
למרות שאני לא עושה בנתיים...אבל אני אשלב את זה תוכנית הבאה שלי..
Logout מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-05-08, 14:08   #13
TheGift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,408
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שייקה
הגזמתי, לא שובר את הגב, אני עושה את זה כמו שצריך.. תאמין לי שאנ עושה את זה נכון, אבל זה לא עושה לי טוב לגב, וחוץ מזה נראה לי תרגיל מיותר לחלוטין
נראה לך תרגיל מיותר? לפי מה בדיוק אתה קבוע שזה תרגיל מיותר?
אם Jj אמר שהתרגיל הזה שינה אותו לחלוטין אז...
TheGift מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-05-08, 23:36   #14
reshos123
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 541
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שייקה
אני לא יודע מה איתכם אבל אני ממש לא אוהב דדליפט, אשכרה אתה עושה תנועה ששוברת לך את כל הגב, זה תרגיל שאני הכי שונא בעולם

חח זה כל העניין
תרגילים ששונאים זה דווקא התרגילים הקשים, שבמקרה הם גם הכי חשובים
ואם אתה בעייתי בתנועה עם הגב, יש חגורה אבויה
reshos123 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:06.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים