תרגיל אפקטיבי יותר ופחות-דעתכם.

guyzys · 10-05-08, 12:39

תמיד יש טעם לגוון. בכל דבר

ori_s4 · 10-05-08, 13:17

שאלתי הייתה-האם יש תרגיל שלצורך העיניין שיתן יותר שיפור ביחס לתרגיל אחר(על אותו השריר).לדוגמא הרמה של מוט שטוח,לאומת הרמת משקולות חופשיות בישיבה בזווית של 30 מעלות?
מלבד זאת - כל כמה זמן מומלץ לשנות תרגילים?

10-05-08, 12:39	#1
guyzys חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של guyzys הודעות: 273	תמיד יש טעם לגוון. בכל דבר

10-05-08, 13:17	#2
ori_s4 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של ori_s4 הודעות: 71	שאלתי הייתה-האם יש תרגיל שלצורך העיניין שיתן יותר שיפור ביחס לתרגיל אחר(על אותו השריר).לדוגמא הרמה של מוט שטוח,לאומת הרמת משקולות חופשיות בישיבה בזווית של 30 מעלות? מלבד זאת - כל כמה זמן מומלץ לשנות תרגילים?