fbw - דעתכם?

trx--->sus · 10-05-08, 20:17

טוב זאת בעיה אז בכל זאת תגיד לי מה זה קראנ'צים

Nadav19 · 10-05-08, 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

טוב זאת בעיה אז בכל זאת תגיד לי מה זה קראנ'צים

DropDead · 10-05-08, 23:41

אם ככה תעשה במקום בנצ' מקבילים עם משקל בין הרגליים.
בשביל הרגליים תנסה לראות אם אתה מסוגל לעשות סקוואט עם רגל אחת ותוסיף משקל איך שאתה רוצה..

Nadav19 · 10-05-08, 23:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead

אם ככה תעשה במקום בנצ' מקבילים עם משקל בין הרגליים.
בשביל הרגליים תנסה לראות אם אתה מסוגל לעשות סקוואט עם רגל אחת ותוסיף משקל איך שאתה רוצה..

תקרא מה כתבתי לפני, אין לי אפשרות לעשות סקוואט.
ואין לי מקבילים.

DropDead · 11-05-08, 13:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

תקרא מה כתבתי לפני, אין לי אפשרות לעשות סקוואט.
ואין לי מקבילים.

תחפש pistol או one leg squat ביוטוב ותראה למה אני מתכוון אתה לא צריך מוט.
ומקבילים אפשר לאלתר משהו עם בנצ'\ כסאות או משהו כזה ..

10-05-08, 20:17	#1
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	טוב זאת בעיה אז בכל זאת תגיד לי מה זה קראנ'צים __________________

10-05-08, 23:41	#3
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	אם ככה תעשה במקום בנצ' מקבילים עם משקל בין הרגליים. בשביל הרגליים תנסה לראות אם אתה מסוגל לעשות סקוואט עם רגל אחת ותוסיף משקל איך שאתה רוצה..