|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-05-08, 10:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היי אופיר,
בלי להביו יותר מדיי בתחום, נשמע לי ש 1800 קלוריות זה ממש מעט מדיי לגוף שלך, ויכול להיות שבגלל שזה מעט קלוריות הגוף של במצב מיגננה ולא שורף שומן... אתה בטוח שיש לך תפריט מעודכן !??! אני בטוח שלא וכל יום שעבור ואתה אוכל לא נכון אתה סתם פוגע בעצמך במוטיבצה.. לדעתי אתה צריך לקבוע פגישה דחופה מאוד עם גיל או יותם... אפילו להגיד שהעניין דחוף רצח ואתה דורש לראות אחד מהם עוד היום. אבל עזוב את זה רגע, אני באמת לא מבין את כמה באמת אתה רוצה להשתנות... אני לא מבין איך יכלת להרשות לעצמך לאכול ככה בלי חשבון... אני סה"כ בחיטוב ורוצה להוריד את הכרס שמאוד מעצבנת אותי, ואני בכלל לא שקלתי לעשות דבר כזה.. (לאכול פעם אחת אפילו בלי חשבון..) אני לא שופט אותך כמובן, ומכל דבר לומדים, אבל לדעתי גם התפריט שלך לא מעודכן.. וגם אתה צריך לשבת עם עצמך ולראות האם אתה באמת רוצה להשתנות, ואם זה אומר בכלל לא להגיע לארוחה ובכלל לא לבוא לאירוע על האש ולוותר על החג ולראות את החברים, אז תעשה את זה ואל תבוא. תעדכן מה קורה, מעניין אותי העניין הזה.. ובהצלחה  |
|
|
|
11-05-08, 10:27
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
בקיצור לפותח האשכול ארוחה 1- 2 בשבוע לא יהרגו אותך תהנה לך |
|
|
|
|
|
11-05-08, 10:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אופיר, אם אתה לא מסוגל ללכת לאירועים ולפגוש חברים בלי לחרוג מהתפריט שלך פשוט מאוד אל תלך. אם אתה מסוגל, אז כן תלך. במיוחד במצב שלך שזה לא עניין אסטתי אלה גם עניין של בריאות.. מי בכלל מדבר על להראות ריבועים למישהו? את מי זה מעניין, הבאנדם שם לעצמו מטרה בעלת חשיבות עליונה בחיים שלו (כך פחות אני מעריך, ע"פ הזמן והכסף שהוא משקיע בעניין, ובצדק מוחלט!!), והוא יעשה הכל בשביל להשיג אותה... ואם הוא לא מסוגל לעצור את עצמו לייד חברים, שלא יילך, את המטרה העיקרית שלו לחיים הוא ישיג בכל מחיר. |
|
|
|
|
|
11-05-08, 14:06
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
רואים שאף פעם לא היית ממש שמן אה ? גבר כמו שאמרו לך במצב שלך אין הנחות ואין פינוקים אין שום דבר כזה להתפנק ! אל תאכל אני אומר לך בשיא הרצינות אל תאכל פירור שלא כתוב לך בתפריט ! אני במקומך אפילו הייתי מוותר היה לי ארוחה כל פעם הייתי מוריד טיפה ועוד טיפה ועוד טיפה כי אני פשוט לא יכול להיות ככה עם עצמי.... חוץ מזה אל תשקל בערב אתה אחרי 2 על האש אז זה סתם חרטא אתה תראה תשקל עוד יומיים בבוקר ותראה כבר שינוי במספר... אם אתה שואל אותי תשקל כל יומיים שלושה... זה לא מומלץ... מומלץ פעם בשבוע.... אבל לדעתי אנשים שיש להם שינוי ענק לעבור חייבים לראות תוצאות במיידי כדי להמשיך אני כל יום הייתי עולה על המשקל כדי להיות בטוח שאני יורד וממשיך לרדת וכדי לדעת מה לאכול במשך היום כדי לרדת. שיהיה לך בהצלחה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
