|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-05-08, 00:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יש לי את אותה בעיה בדיוק. אני די מחוטב כרגע וגם די רואים לי ריבועים בבטן, אבל עדיין עם בגדים וברושם ראשוני אני נראה "קטן". יש לי ידיים רזות, וה מבאס. זה מה שיוצר אצלי את הקונפליקט- אני מצד אחד רוצה להגדיל את השרירים בידיים וכ'ו אבל מפחד לצבור שומן בבטן ולהגדיל גם אותה, וזה משהו שבטוח יקרה. זה ממש יוצר קונפליקט ומוריד לי את המוטיבציה. גם פתחתי על זה בדיוק אתמול שרשור בפורום חדר כושר ב"תפוז".
מה עושים בנידון??? אני מרגיש שאם אני ממשיך להתאמן ככה בלי לאכול כמו משוגע ובלי לגדול אני בעצם מבזבז את הזמן שלי ושאני צריך ללכת לשחות בכלל או לרוץ וזהו.... |
|
|
|
12-05-08, 00:28
|
#2 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
 מה הבעיה ?!
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
|
12-05-08, 00:42
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
הבעיה שאני כבר חטוב יחסית אז מה אני אהרוס את זה ואתחיל אח"כ עוד פעם מההתחלה? גם מי אמר שאני לא אחזור לאותו מצב שעכשיו ואז מה עשיתי בזה? או מי אמר שאני אצליח שוב להתחטב?
|
|
|
|
|
12-05-08, 01:11
|
#4 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
 עלייה במסה : תגדול כמה שאתה רוצה ותעלה בשומן , אחר כך חיטוב : תרד לאחוז שומן נמוך ותשמור על מסת שריר רזה שעלית , אחר כך מאסה נקייה , תעלה בקצב איטי אבל תשמור על אחוז שומן נמוך .
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
|
13-05-08, 00:36
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הדבר היחיד שנותן לי מוטיבציה להמשיך להשקיע בתזונה זה התמונה למטה!!!!
__________________
 על זה אני מדבר!!! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
