|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-12-06, 23:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד על האמות ביום שאתה שלא מתאמן.
__________________
|
|
|
|
22-12-06, 23:03
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
יום מנוחה חייב להיות יום מנוחה מלא ואם לדוגמא ביום מנוחה אתה עושה אמות ואז יום למחרת אתה עושה תרגיל שדורש את האמות כמו מתח,דדליפט או משהו כזה אז האמות לא ינוחו כמו שצריך.. |
|
|
|
|
|
22-12-06, 23:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
