|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() מן הסתם אתה גם עושה העמסה אחת לשבוע נגיד ? :|
לא ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
![]() ציטוט:
אני עושה פעם בשבוע העמסה של 600-500 פחמימות
__________________
![]() משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() מה שניה 3גרם חלבון לקילו שריר זה נגיד אם אתה שוקל 80 ויש לך איזה 72 קילו שריר בערך זה יוצא 215-220 גרם חלבון איך אפשר לאכול כל כך הרבה חלבון בלי פחמימה? זה יוצא מלא קוט"גים וטונה...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
לא בעיה... רק שאתה השייק והחזה עוף באמת חברים מאוד טובים...! וגם מתיידים עם הטונה... אחי היית מחשב קלוריות ממש או פשוט מכניס אוכל רק חלבונים...? וצריך גם להקפיד הרבה על שומן ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
![]() ציטוט:
אבל אני לא מאבד טפו טפו טפו ואני שמח מזה ולא מקפיד על שומן ולא צריך אותו בכלל אני אוכל רק חלבון נקי ומקפיץ פה ושם עגבניית שרי
__________________
![]() משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United ![]() |
|
![]() |
![]() |