|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-05-08, 22:50
|
#1 | ||
|
Guest
|
ציטוט:
ציטוט:
(כן לאכול חצי שנה חזה עוף כל יום זה מגעיל) ואין זמן ישר אחרי אימון לאכול, אז שותים שייק! שוב זה מטעמי נוחות ונחיצות כי אני לא בטוח שבלי שייק היתי מצליח להגיע לכמות חלבון כזאת. מישל, נקניק אתה מתאמן מחר? ועמית זה מהצבא שאלתי אותו אם הוא מכיר אותך הוא אמר שכן למדת איתו לא? |
||
|
|
13-05-08, 23:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
13-05-08, 23:27
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
ואני מסיים בית ספר רק ב1 וחצי, נראה אולי נקצר הביתה ואני יעשה איתך אימון. חחח הוא אמר בידיוק אותו דבר! אח של חבר, שיחקתי איתו כדורגל השבוע אז שאלתי אותו. |
|
|
|
|
13-05-08, 23:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-05-08, 23:34
|
#5 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
13-05-08, 23:35
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-05-08, 23:40
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תגידו, סליחה שאני נכנס לדבריכם, אבל מעניין אותי,
כשאתם עושים אימון על יד וגב בלבד, זה יעיל כמו אימון על כל הגוף? כי לפי מה שאני יודע אימון על יותר שרירים בכל אימון מעודדים את הפרשת הורמון הגדילה (כמו עבודה על הרגליים שהם שרירים גדולים). אז להגיע לאימון ולעשות אותו על 2 או 3 שרירים זה יעיל בצורה שווה? כי בסוף מה שעושה את הכי הרבה עבודה זה ההורמונים בגוף שלא כמו עבודה על היד והגב בלבד, לא כך? כאילו אפשר לגוון ולשנות תרגילים, אבל להפעיל את כל שרירי הגוף טוב יותר לא? |
|
|
|
|
14-05-08, 00:02
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
