רוצה לקנות אבקות

mishel27 · 13-05-08, 23:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Blabla144

איזה אימון אתה עושה מחר?
ואני מסיים בית ספר רק ב1 וחצי, נראה אולי נקצר הביתה ואני יעשה איתך אימון.
חחח הוא אמר בידיוק אותו דבר!
אח של חבר, שיחקתי איתו כדורגל השבוע אז שאלתי אותו.

מחר אימון כתפיים +יד אחורית ,אני ישלך לך מחר במייל שעה מדויקת מתי אני יוצא .

13-05-08, 23:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mishel27

מחר אימון כתפיים +יד אחורית ,אני ישלך לך מחר במייל שעה מדויקת מתי אני יוצא .

טוב אני עושה אימון גב ויד קדמית בכלל ..תראה לי איך עושים בנט אובר כמו שצריך?

mishel27 · 13-05-08, 23:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Blabla144

טוב אני עושה אימון גב ויד קדמית בכלל ..תראה לי איך עושים בנט אובר כמו שצריך?

שלחתי לך מייל .

helbon · 13-05-08, 23:40

תגידו, סליחה שאני נכנס לדבריכם, אבל מעניין אותי,
כשאתם עושים אימון על יד וגב בלבד, זה יעיל כמו אימון על כל הגוף? כי לפי מה שאני יודע אימון על יותר שרירים בכל אימון מעודדים את הפרשת הורמון הגדילה (כמו עבודה על הרגליים שהם שרירים גדולים). אז להגיע לאימון ולעשות אותו על 2 או 3 שרירים זה יעיל בצורה שווה? כי בסוף מה שעושה את הכי הרבה עבודה זה ההורמונים בגוף שלא כמו עבודה על היד והגב בלבד, לא כך?

כאילו אפשר לגוון ולשנות תרגילים, אבל להפעיל את כל שרירי הגוף טוב יותר לא?

13-05-08, 23:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי helbon

תגידו, סליחה שאני נכנס לדבריכם, אבל מעניין אותי,
כשאתם עושים אימון על יד וגב בלבד, זה יעיל כמו אימון על כל הגוף? כי לפי מה שאני יודע אימון על יותר שרירים בכל אימון מעודדים את הפרשת הורמון הגדילה (כמו עבודה על הרגליים שהם שרירים גדולים). אז להגיע לאימון ולעשות אותו על 2 או 3 שרירים זה יעיל בצורה שווה? כי בסוף מה שעושה את הכי הרבה עבודה זה ההורמונים בגוף שלא כמו עבודה על היד והגב בלבד, לא כך?

כאילו אפשר לגוון ולשנות תרגילים, אבל להפעיל את כל שרירי הגוף טוב יותר לא?

מצטער אבל לא הבנתי מילה ממה שרשמת.

helbon · 14-05-08, 00:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Blabla144

טוב אני עושה אימון גב ויד קדמית בכלל

אני מתכוון שלפי מה שהבנתי תמיד, ברגע שמתאמנים על כל שרירי הגוף, כולל הרגליים, מופרש יותר הורמון גדילה שמשפיע על בניית השרירים באופן משמעותי יותר בהשוואה לאימון ספציפי בלבד (יד וגב) לא כך?

13-05-08, 23:40	#4
helbon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של helbon הודעות: 147	תגידו, סליחה שאני נכנס לדבריכם, אבל מעניין אותי, כשאתם עושים אימון על יד וגב בלבד, זה יעיל כמו אימון על כל הגוף? כי לפי מה שאני יודע אימון על יותר שרירים בכל אימון מעודדים את הפרשת הורמון הגדילה (כמו עבודה על הרגליים שהם שרירים גדולים). אז להגיע לאימון ולעשות אותו על 2 או 3 שרירים זה יעיל בצורה שווה? כי בסוף מה שעושה את הכי הרבה עבודה זה ההורמונים בגוף שלא כמו עבודה על היד והגב בלבד, לא כך? כאילו אפשר לגוון ולשנות תרגילים, אבל להפעיל את כל שרירי הגוף טוב יותר לא?