|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-12-06, 23:59
|
#1 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
תקן אותי עם אני טועה? |
|
|
|
|
23-12-06, 00:23
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אבל לדעתי מיותר לבצע את התנועה שהראו בסרטון הראשון בגלל שבעבודה בכפיפות מרפקים עובדים אותם החלקים כבר ואין צורך לבודד עד כאלה רמות.. לדעתי גם הפטישים די מיותרים אבל אם בכל זאת הוא מעדיף לבודד את האמות זאת תהיה הדרך הכי פחות מסוכנת למרות שיש כאלה שגם התרגיל הראשון לא יגרום להם לפציעות אני אישית הייתי מעדיף לא להסתכן בשביל כזאת תנועה |
|
|
|
|
|
23-12-06, 00:25
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-06, 00:27
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
הבנתי לא נכון אולי? |
|
|
|
|
|
23-12-06, 00:35
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-06, 04:34
|
#6 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
את האמת.. שאני דווקא ממליץ על עבודה ישירה על האמות.. אני חושב שחשוב לחזק אותן ואם ניתן להן לצבור פער בכוח מול שרירים אחרים נגרום לבעיות בעתיד... סיכון יש בכל תרגיל במכון.. אני בטוח שדד ליפט או סקוואט הם סיכונים קטנים יותר וכמעט כל האנשים כאן מבצעים אותם. |
|
|
|
|
|
23-12-06, 11:09
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אממ מוסכם?  |
|
|
|
|
|
23-12-06, 11:16
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
