ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-12-06, 23:59   #1
amir harduf
פתו-אסטרוגן
 
הסמל האישי שלamir harduf
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 3,681
שלח הודעה דרך ICQ אל amir harduf שלח הודעה דרך MSN אל amir harduf
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
זה יגרום להרבה פחות סיכון לפציעה מניסיון פרק כף היד הוא מפרק מאוד עדין שאפילו הקורלס הרגילים יכולים להעמיס עליו בביצוע לא מושלם.. ולעבוד עליו בצורה ישירה זה ממש רצח לדעתי זה כמו לבקש פציעה מצד שני פטישים זה תרגיל מאוד בטוח בגלל שפרק כף היד לא זז
פטישים עובד על האמה העליונה (ברכיאורדיאליס) לא על האמה שהוא מתכוון לדעתי

תקן אותי עם אני טועה?
amir harduf מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-12-06, 00:23   #2
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir harduf
פטישים עובד על האמה העליונה (ברכיאורדיאליס) לא על האמה שהוא מתכוון לדעתי

תקן אותי עם אני טועה?
אני חושב שזה לא משמעותי כי התרגיל עובד על כל האמה למרות שיכול להיות שאתה צודק
אבל לדעתי מיותר לבצע את התנועה שהראו בסרטון הראשון בגלל שבעבודה בכפיפות מרפקים עובדים אותם החלקים כבר ואין צורך לבודד עד כאלה רמות.. לדעתי גם הפטישים די מיותרים אבל אם בכל זאת הוא מעדיף לבודד את האמות זאת תהיה הדרך הכי פחות מסוכנת
למרות שיש כאלה שגם התרגיל הראשון לא יגרום להם לפציעות אני אישית הייתי מעדיף לא להסתכן בשביל כזאת תנועה
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-12-06, 00:25   #3
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
אני חושב שזה לא משמעותי כי התרגיל עובד על כל האמה למרות שיכול להיות שאתה צודק
אבל לדעתי מיותר לבצע את התנועה שהראו בסרטון הראשון בגלל שבעבודה בכפיפות מרפקים עובדים אותם החלקים כבר ואין צורך לבודד עד כאלה רמות.. לדעתי גם הפטישים די מיותרים אבל אם בכל זאת הוא מעדיף לבודד את האמות זאת תהיה הדרך הכי פחות מסוכנת
למרות שיש כאלה שגם התרגיל הראשון לא יגרום להם לפציעות אני אישית הייתי מעדיף לא להסתכן בשביל כזאת תנועה
בתרגיל שאני הסברתי מילולית אין שום לחץ על המפרקים אני עובד בו כבר מעל לחודש והוא אחלה
Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-12-06, 00:27   #4
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
בתרגיל שאני הסברתי מילולית אין שום לחץ על המפרקים אני עובד בו כבר מעל לחודש והוא אחלה
אפשר לשאול למה אתה חושב שהוא שונה? עד כמה שהבנתי עדיין מבוצעת כפיפה של שורש כף היד ולדעתי עדיף להימנע מתנועות כאלה
הבנתי לא נכון אולי?
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-12-06, 00:35   #5
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
אפשר לשאול למה אתה חושב שהוא שונה? עד כמה שהבנתי עדיין מבוצעת כפיפה של שורש כף היד ולדעתי עדיף להימנע מתנועות כאלה
הבנתי לא נכון אולי?
אני צריך לצייר לך את זה אני לא אצליח להסביר מילולית ואני הולך לישון אז אני אנסה להסביר כבר מחר... לילה טוב
Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-12-06, 04:34   #6
amir harduf
פתו-אסטרוגן
 
הסמל האישי שלamir harduf
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 3,681
שלח הודעה דרך ICQ אל amir harduf שלח הודעה דרך MSN אל amir harduf
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
אני חושב שזה לא משמעותי כי התרגיל עובד על כל האמה למרות שיכול להיות שאתה צודק
אבל לדעתי מיותר לבצע את התנועה שהראו בסרטון הראשון בגלל שבעבודה בכפיפות מרפקים עובדים אותם החלקים כבר ואין צורך לבודד עד כאלה רמות.. לדעתי גם הפטישים די מיותרים אבל אם בכל זאת הוא מעדיף לבודד את האמות זאת תהיה הדרך הכי פחות מסוכנת
למרות שיש כאלה שגם התרגיל הראשון לא יגרום להם לפציעות אני אישית הייתי מעדיף לא להסתכן בשביל כזאת תנועה
אז זהו שאין בכלל כפיפה בתרגיל ואין התנגדות לכופפי האמה.. אם כבר עדיף לעשות כפיפות רגילות לפחות תהיה התנגדות לשריר שהוא מבקש..

את האמת.. שאני דווקא ממליץ על עבודה ישירה על האמות.. אני חושב שחשוב לחזק אותן ואם ניתן להן לצבור פער בכוח מול שרירים אחרים נגרום לבעיות בעתיד... סיכון יש בכל תרגיל במכון.. אני בטוח שדד ליפט או סקוואט הם סיכונים קטנים יותר וכמעט כל האנשים כאן מבצעים אותם.
amir harduf מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-12-06, 11:09   #7
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir harduf
אז זהו שאין בכלל כפיפה בתרגיל ואין התנגדות לכופפי האמה.. אם כבר עדיף לעשות כפיפות רגילות לפחות תהיה התנגדות לשריר שהוא מבקש..

את האמת.. שאני דווקא ממליץ על עבודה ישירה על האמות.. אני חושב שחשוב לחזק אותן ואם ניתן להן לצבור פער בכוח מול שרירים אחרים נגרום לבעיות בעתיד... סיכון יש בכל תרגיל במכון.. אני בטוח שדד ליפט או סקוואט הם סיכונים קטנים יותר וכמעט כל האנשים כאן מבצעים אותם.
אוקיי אז אם ככה אני ימליץ למי שרוצה לעבוד בצורה ישירה על האמות לנסות לעבוד עליהם ואז לראות איך הוא ירגיש מבחינת מפרק שורש כף היד כי אני אישית אחרי כזאתי עבודה לא יכול להזיז את המפרק הזה ל2-3 ימים וחייב תחבושות כאלה כדי להתאמן
אממ מוסכם?
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-12-06, 11:16   #8
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
אוקיי אז אם ככה אני ימליץ למי שרוצה לעבוד בצורה ישירה על האמות לנסות לעבוד עליהם ואז לראות איך הוא ירגיש מבחינת מפרק שורש כף היד כי אני אישית אחרי כזאתי עבודה לא יכול להזיז את המפרק הזה ל2-3 ימים וחייב תחבושות כאלה כדי להתאמן
אממ מוסכם?
לא מוסכם לפי השיטה שלי... אני אצייר עוד איזה חצי שעה חכה
Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:54.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים