|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-05-08, 11:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אז הבנתי שעל הבוקר צריך לקחת קריאטין על קיבה ריקה
ואחרי זה אפשר לאכול נכון? ועוד משהו אני נוהג אחרי אימון לאכול קוטג' ולשתות ביצה תריה(מיד אחרי האימון) איך לשלב את זה עם קריאטין? |
|
|
|
14-05-08, 15:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
למה אתה שותה את הביצה? תעשה חביתה וזהו. סתם חיידקים.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
14-05-08, 21:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע חחח אני לא סגור עדיין עם הערך של החלבון משתנה בתיגון
הייתי רוצה לקראו מאמר בנושא... אבל בעיקרון איך לשלב את זה עם קריאטין? זה לא מפריע אחד לשני? |
|
|
|
|
15-05-08, 17:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אה עוד שאלה
איך לוקחים את הקריאטין? מערבבים אותו במים+סוכר ענבים? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
