|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-06, 12:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הייתי בטוח שרק מג"בניקים שומרים 8-8.
בכל מקרה תנסה לישון 6-7 שעות ביום. אם לא אז אני חושב שכדאי להמנע מאימונים אינטנסיבים כי אז תגיע לאימון יתר. תקנו אותי אם אני וטעה. |
|
|
תצוגה בשכבות