|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-05-08, 22:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לפני שאתה שולל , אתה שותה מספיק מים ?
או שאתה לוקח את הקריאטין ושותה כרגיל? שמע שבוע זה תקופת זמן לא ארוכה מספיק בשביל לקבוע שהקריאטין עזר או לא תמשיך לקחת אותו תתחיל לשתות יותר מים ואני מאמין שתראה שינוי.
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
18-05-08, 23:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
t
אני שותה מלא מים בטח..
חצי ליטר מים על כל 5 גרם.. הרבה ורק פיפי שקוף... כניראה זה לא משפיע.. שאני מסתכל על הגוף אני רואה אולי שינוי אבל אני לא יודע אם זה פסיכולוגי או שזה באמת... אני לא מרגיש אבל שעליתי במשקלים במכון ולא במשקל הגוף גם... איך מומלץ עכשיו אחרי שבוע העמסה להתנהג..? לרדת ל3 פעמים ביום? או ל פעמיים ביום? תודה |
|
|
|
|
19-05-08, 23:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עוד מישהו אולי?
אחרי שבוע העמסה לא מוצלח איך כדי להתחיל את השבוע השני..? פעמיים כל יום? 3 פעמיים כל יום ויום ללא אימון פעמיים..? תודה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
