|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-08, 13:37
|
#1 |
|
Banned
|
תוסיף דדליפט,ומילטרי פרס.
ותעבוד בטווח חזרות של 8-10 הכי מומלץ@: |
|
|
|
19-05-08, 13:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני בחודש הראשון עובד על סיבולת אז צריך 15 חזרות... ואפשר לעשות פול אובר לחזה.. (נראה לי o.O) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
