שאלה|בקשר לתזונה של אנשים שעולים במאסת השריר.

Tamir D · 19-05-08, 15:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-One

אוקי לפי מהמרים שקראתי צריך פי 1.5-2חלבון ממשקל הגוף כול יום לאכול אבל

אני לא יודע כמה פחימימות צריך שמעתי שצריך פי 4 ממשקל הגוף השאלה שלי כמה פחימימות צריך לאכול ביום פי כמה ממשקל הגוף מי שעולה במאסה תודה לעזורים?

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1

shahar-king · 19-05-08, 15:24

החלבון יש אנשים שגם אוכלים 2.5 וגם 3 ממישקל הגוף
הכל תלוי על איזה יחס אתה מבסס את התפריט שלך

**The-One** · 19-05-08, 15:24

קראתי תמדריך הזה כול כך הרבה פעמים אפשר תשובה במקום לקרוא שוב?

19-05-08, 15:24	#2
shahar-king חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar-king הודעות: 2,445 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: HOLMES PLACE GYM	החלבון יש אנשים שגם אוכלים 2.5 וגם 3 ממישקל הגוף הכל תלוי על איזה יחס אתה מבסס את התפריט שלך __________________ "אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"

19-05-08, 15:24	#3
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	קראתי תמדריך הזה כול כך הרבה פעמים אפשר תשובה במקום לקרוא שוב?