|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-08, 17:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1400 זה לא מעט מדיי לגבר אפילו בחיטוב?:o
|
|
|
|
19-05-08, 17:31
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אז זהו שיצא לי 4100 קלוריות ...
אבל זה מטורף אני גם לא מצליח להרכיב תפריט מלא , מומלץ לא לאכול סיבים בכדי לא להפריע לעיכול אבל כמעט כל מאכל רבוי פחממות כולל בתוכו סיבים מישהו יכול לעזור לי לתכנן תפריט ליום העמסה ?
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
19-05-08, 18:01
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
19-05-08, 18:42
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-05-08, 18:46
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן שמע אבל אני קצת מתקשה
לפזר את הארוחות בכמויות מסחריות כאלה אני לא מצליח להכין משו מגוון וריאלי למישהו יש איזה דוגמא אני צריך כידוע לכם 867 גרם פחממות וחלבון יגיעה כבר מתוכן
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
