|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-08, 22:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ברומני יש פחות עבודה של הקוודס בגלל שטווח התנועה קטן יותר והזוקפים עובדים פחות בגלל שהמשקל שאתה מרים יהיה נמוך יותר.
|
|
|
|
20-05-08, 16:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בדדליפט רומני, שים לב בירידה הם לוקחים את התחת אחורה והברכיים בכלל לא זזות, הן פשוט לא נעולות.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
