|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-08, 22:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם אני לא אוהב אימוני רגליים.. לא אוהב סקוואטים במיוחד
ובאמת שאין לי מושג על איזה סבל אתה מדבר אימוני רגליים אצלי היו כמו אימוני חזה וגב.. מה ההבדל
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
19-05-08, 22:52
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
במיוחד כשאתה עושה קרוב ל20 סטים באימון רק לרגליים :O אני עושה ABCD כי אין לי אוןפציה אחרת [הייתי הרבה מאוד זמן עם AB וזה נמאס כבר, ABCX5 זה בן של :):):):), אבל אין זמן, FBW חרא דבר]. |
|
|
|
|
|
19-05-08, 22:55
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
A - כופפי ירך,ברך B - פושטי ירך,ברך D- תרגילים מורכבים,רב-מפרקיים :דדליפט,סקווטים,לחיצת רגליים ובמקום אימון שעכשיו חסר תעשה D של FBW HARDCORE TRAINING גם יותר עבודה ותועלת במכה אחת |
|
|
|
|
|
19-05-08, 22:52
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
