ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-05-08, 22:58   #1
- Idan -
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי של- Idan -
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 7,163
שלח הודעה דרך Yahoo אל - Idan -
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
אני עובד בטווח של 8-10 [הרוב 8].
על זה דיברתי, תרד לכיוון ה-6, אפילו 5. לפחות בתרגילים המורכבים, תשאיר את תחושת השריפה רק לתרגילים המבודדים האחרונים.
- Idan - מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-05-08, 23:01   #2
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי - Idan -
על זה דיברתי, תרד לכיוון ה-6, אפילו 5. לפחות בתרגילים המורכבים, תשאיר את תחושת השריפה רק לתרגילים המבודדים האחרונים.
זה האימון רגליים שלי:

סקוואט 4X8
דדליפט רומני 4X8
לג פרס 3X8
פשיטה 3X10
כפיפה 3X10
תאומים 4X15
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-05-08, 23:02   #3
alfi
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלalfi
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 623
כללי:: אני? אלפי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
זה האימון רגליים שלי:

סקוואט 4X8
דדליפט רומני 4X8
לג פרס 3X8
פשיטה 3X10
כפיפה 3X10
תאומים 4X15
קראת את ההודעה שלי
alfi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-05-08, 23:08   #4
ArschGesicht
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלArschGesicht
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,506
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
זה האימון רגליים שלי:

סקוואט 4X8
דדליפט רומני 4X8
לג פרס 3X8
פשיטה 3X10
כפיפה 3X10
תאומים 4X15
שלי כמו שלך רק הורדתי את הסקוואט
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related
SlipknoT - Gently
http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M
SlipknoT - Skin Ticket
2.11 סליפנוט בארץ!!!
ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי
עצוב לי..
ArschGesicht מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים