|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-05-08, 14:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
השאיפה ל0 היא המטרה, אבל זה לא אומר שאתה תצליח להגיע ל0.
אם אני מגיע ל10-15 גרם פחמימות ליום, זה אפשרי גם פחות.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
21-05-08, 14:53
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
על מה אתם מדברים איזה 50 גרם פחמימות ?
זה לא Carb Cycling... כמוש אמרו שואפים לאפס... אני לא עובר את ה-20-25 אם אני לא טועה. ואין אפשרות ל-0 כאילו יש אבל זה אשכרה לטחון כל היום חזה עוף וטונה בלי ירקות בלי כלום גם בלי אבקת חלבון :]. יש פחמימות קטנות שבאות מהחלבונים שאוכלים במשך היום וחלק מקצת ירקות... לא קל אבל לדעתי שווה את זה. אם אתה רוצה באמת יותר עזרה לדעתי גש לפינגווין אחי לפחות עזר לי מאוד...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
