שאלה על כמות סטים

shahar-king · 22-05-08, 09:12

תשמ זה לא משהו קבוע כל אחד והעצימות שלו כל אחד והדרך שלו!
אבל ברור שבתוכנית יותר מפוצלת יהיו יותר סטים

shment · 22-05-08, 09:41

לא אמור להיות הבדל בכמות הסטים בין Abcd ל Abcde. בהנחה שהתדירות היא זהה.
ככל שטווח החזרות נמוך יותר ואתה יותר קרוב לכשל העצימות יותר גבוהה. ככל שיש יותר סטים ויותר חזרות הווליום יהיה יותר גבוה.

22-05-08, 09:12	#1
shahar-king חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar-king הודעות: 2,445 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: HOLMES PLACE GYM	תשמ זה לא משהו קבוע כל אחד והעצימות שלו כל אחד והדרך שלו! אבל ברור שבתוכנית יותר מפוצלת יהיו יותר סטים __________________ "אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"

22-05-08, 09:41	#2
shment חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של shment הודעות: 227	לא אמור להיות הבדל בכמות הסטים בין Abcd ל Abcde. בהנחה שהתדירות היא זהה. ככל שטווח החזרות נמוך יותר ואתה יותר קרוב לכשל העצימות יותר גבוהה. ככל שיש יותר סטים ויותר חזרות הווליום יהיה יותר גבוה.