|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-08, 16:35
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פועל יותר על האמסטרינג (הארבע ראשי) סקוואט רגיל, מחלק יותר את העבודה בין האמסטרינג ליריכיים.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
22-05-08, 18:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חיבליים – Hamstring |
|
|
|
|
|
22-05-08, 19:05
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
|
23-05-08, 17:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
האמת, שמעתי דווקא שפרונט סקוואט עובד יותר על הקוואדרייספס(quadriceps) וסקוואט רגיל יותר על האמסטרינג כי בסקוואט הרגיל יש היפ דיירב.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
