|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-12-06, 11:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק, כמו שיוגי אמר טווח חזרות נמוך הוא לכוח. מצד שני, אתה מתאמן טרי או שאתה כבר התאמנת בעבר? לדעתי אם אתה מתאמן חדש אתה לא זקוק לתרגילי כוח, אלא 10-12 חזרות, כי אתה צריך עוד ללמוד איך לעבוד נכון.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
