|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-05-08, 15:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
בדרך כלל טווח חזרות של כוח הוא 1-6
וטווח חזרות של ניפוח הוא 7-12 ושל סיבולת 13-20 אבל על כל אחד זה עובד אחרת זה רק בדרך כלל כזה...
__________________
|
|
|
|
26-05-08, 15:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 593
כללי:: איש המאסל
גיל:: 15
עוסק ב:: לספור כבשים
חדר כושר: גולד ג'ים
|
ציטוט:
:):):):) כן משו כזה.. אצלי בכל זאת זה מה שרשמתי למעלה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
