|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-05-08, 17:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקייד בר ראשון החלוקה ככה כי החלוקה האופיינית של כתפיים-חזה-יד אחורית לא כל כך טובה מבחינתי..
השרירים מתעייפים וקשה לעבוד בצורה נורמלית ולהעלות משקלים.. יש לכם עוד הצעות לחלוקה? וסבבה אני יוריד טווח חזרות אבל נו עוד הצעות לשיפור אם יש.. תודה
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
28-05-08, 17:53
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-05-08, 18:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עבדתי במסה ABC כשעבדתי חזה עם יד אחורית ואחרי זה החלפתי לחזה םע יד קדמית,הלך יותר טוב
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
|
28-05-08, 21:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 593
כללי:: איש המאסל
גיל:: 15
עוסק ב:: לספור כבשים
חדר כושר: גולד ג'ים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
