|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-08, 21:59
|
#24 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
לרוב לעשות אימון של 3 שרירים גדולים באימון זה פשוןט לא אפקטיבי. כמו שlee אמר, אין מצב שאחרי בנט אובר\טי באר עצבני ואחרי סקוואט מטיש ואולי גם איזה דדליפט רומני פשוט אין מצב שתוכל לדחוף בנצ' פרס איכותי. |
|
|
|
תצוגה בשכבות