אם כבר פירות בחיטוב, אז איזה..

SiX PACK · 28-05-08, 23:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

תאכל פירות אחרי אימון, 2 בננות או תמרים.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

זה בדיוק למה זה כן חכם, כי לפני ואחרי האימון אתה צריך את הפחמימות.

2 בננות ועשית אירובי לחינם, לא חבל..? 2 בננות זה יותר מדיי (קלוריות).

**The Sun** · 28-05-08, 23:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

2 בננות ועשית אירובי לחינם, לא חבל..? 2 בננות זה יותר מדיי (קלוריות).

מי דיבר על אירובי O_O? זה הפחמימה הזמינה שלאחר אימון משקולות, זה קיים גם בחיטוב הרי לא?
הרי בסופו של דבר המאזן הקלורי נוצר מהתפריט והאירובי רק עוזר ליצור מאזן שלילי...