|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-05-08, 23:00
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מכאן שגם סוג האימון,שיטות האימון,תדירות,זמני המנוחה וזמן החזרה ישפיעו בהתאם |
|
|
|
|
28-05-08, 23:54
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
29-05-08, 03:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא צריך להיתקע כל הזמן על טווח חזרות קבוע בין התרגלים וכו'. אפשר ומומלץ מידי פעם לתת אימוני כוח, או סיבולת כדי לתת לגוף" שוק" ברגע שחוזרים שוב ושוב על תוכנית דומה, וטווח חזרות זהה... בסופו של דבר הגוף יתרגל..וקצב ההתקדמות יהיה לאט. כנ"ל לגבי המשקל.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
