שאלה|שרירי בטן.

[ohad1011]

תתעלם מכל מה שהלך כאן אעשה לך סדר

א.כדי לראות קוביות עלייך להשיל את מעטפת השומן שעוטפת אותם ולא על ידי אינספור כפיפפות בטן.
- בכדי לעשות את זה עלייך לרוץ לא יותר מחצי שעה אחרי אימון משקולות (בדופק מטרה, אל תשאל אותי מזה,בדוק בפורום)

ב.עלייך לסדר את התזונה שלך ואת זה אי אפשר להסביר לך על רגל אחת.

ג.כמו שאמר אורי, התייחס לשרירי הבטן כמו כל שריר אחר עבוד עד 15 חזרות ותשנה עצימות עם משקלים

ד.לגבי כדורי מרץ : יש כאלה שעוד אסור לך לגעת בהם ,אבל אלה שכן הם על בסיס גווארה או קפאין.
- לאלה 2 יתרונות :
1.הם מעודדים שימוש בשומן כמגור אנרגיה.
2.ממריצים את הגוף ומאפשרים לך לעבוד קשה יותר.
- סכנות :
אם אתה חולה לב או יש לך הפרעות בקצב הלב (קשה לי להאמין שבגילך )
אז ייתכנו בעיות.

ה.במשקל שלך אני לא יודע אם חיטוב זה רעיון טוב, אולי כדאי לנסות לבנות מאסה לפני.
ו. הנקודה הכי חשובה בחיטוב היא לקרוא.!!! תלמד? תצליח. אין משחקים זה כמו מתטמטיקה.