|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-05-08, 18:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעשה בנט אובר ביד אחת במשקולית על ספסל, תבדוק אם הכאב עדיין ממשיך
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
30-05-08, 18:52
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
התרגיל המרכזי שלי לגב, עובד עליי אחלה.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
03-06-08, 20:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-05-08, 21:51
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז מה הדעה הגורפת?להמשיך בbent over ולהוריד משקלים?הכאב הוא פשוט תחושה של כאב רע!,ד"א-אני לא "מרגיש" את הרחב גבי בעת ביצוע התרגיל או אחריו-משהו נורמלי? אני מבצע את התרגיל כאשר פלג הגוף העליון מוטה קדימה במעט והמוט קרוב לגוף ונמשך לעבר הבטן. תודה על התגובות העיניניות. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
