|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-05-08, 21:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הביצוע די שגוי, הגב שלך לא זקוף בכלל, תוציא עוד את התחת ותכופף טיפה ת'ברכיים, שאתה בחלק הקונצנטרי של התנועה (מושך את המוט כלפיך) אתה גם זז עם הגב, הגב שלך צריך כעיקרון להישאר סטטי.
ביצוע מושלם - http://www.nsca-lift.org/videos/Bent...toverrow.shtml
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
תצוגה עם הדגמה
