|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-05-08, 21:34
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אגב, כחלק מביצוע הנכון הברך לא חייבת להיות כפופה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
30-05-08, 21:49
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אוי אוי אחי....
עזוב את הגב כואב לי על הגב שלך אבל יותר כואב לי על הצוואר !! שמור על הגב אחי וגם על הצוואר ישר חבל זה טכניקה שגויה אחושרמוטה תבקש ממישהו שם שיראה לך איך...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
30-05-08, 22:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני היחידי שמתאמן עם משקלים יחסית כבדים בבסיס,ואני בעל הידע הנרחב ביותר,כך שאין מי שיתקן אותי. תודה על הסרטון,הביצוע אכן נראה שונה לגמרי-הישבן מובלט החוצה הרבה יותר מהביצוע שלי-הגב זקוף בהרבה-המוט בקו הברכיים-והצאוור ישר כפלס.אנסה לשפר את עצמי עם משקל נמוך,לבקש שיצלמו אותי שוב,וזו תהיה הבקרה שלי.ד"א-לאחר הביצוע-אתם "מרגישים"את הרחב גבי שלכם? במידה ואאחוז במוט רחב יותר-תהיה עבודה מסיבית יותר על הרחב יותר ופחות על אמצע הגב? שוב תודה על ההערות. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
