|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-05-08, 21:01
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
בגבינות שמנות יותר, יש פחות חלבון והרבה יותר קלוריות שבאות משומן ואם יש לך תפריט מסודר שכל הערכים מחושבים בו זה יכול להיות משמעותי קצת, אם לא אז זה לא קריטי בכלל
תלוי במטרה שלך בהפרש של הקלוריות שבאות משומן שאתה חוסך כשאתה לא אוכל את הגבינות השמנות , אתה יכול להכניס יותר קלוריות מחלבון או פחמימה |
|
|
|
31-05-08, 22:08
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
נגיד אני עובד בלי תפריט ופשוט אוכל הרבה זה משנה האחוז שומן עם אני אחד שממש רזה וצריך מאסה זה משנה לי או שלא כול כך?. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
