|
|
31-05-08, 22:17
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה מחניק כי בזמן מאמץ העורק של האוויר של שעובר בצוואר מתנפח ולוחץ על המוט אז זה מרגיש חנוק. אני עושה אחיזה מלאה, בלי בהונות באוויר.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
31-05-08, 22:18
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עוד לא הבנתי מה הסיבה לחלוקה שכזאת אחי ?
למה לא Ab רגיל ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
31-05-08, 22:21
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני עושה- A- רגליים, גב, יד קידמית. B- חזה, כתפיים, יד אחורית.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
31-05-08, 22:54
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני יודע אחי אבל בשביל מה הסיבוך כאילו של החלפת תרגילים בשני ה-A ? זה באמת הכרחי ? אני שואל אותך בתור שאלה כאילו לא אומר לך שזה לא הכרחי...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
31-05-08, 22:59
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לכן עשיתי 2 אימוני רגליים שונים, בעיקרון זה לא כול כך משנה. פשוט רציתי לגוון קצת בתרגילים.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
31-05-08, 23:08
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני לא מבין למה אי אפשר... אני בחיטוב קשה מאוד עושה את שני התרגילים באותו אימון ונותן את המקסימום בהם ואני בטוח בזה כי אני עושה את הסקווט אחרי הדדליפט ופעם לא הייתי עושה דדליפט אלא רק סקווט ככה שאני יודע איפה אני יכול להגיע בסקווט... לדעתי אין הבדל אבל בסדר טוב לגוון איפשהו בכל זאת...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
31-05-08, 23:13
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
