|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
כמובן שזה נכון, למרות שיש הרבה תרגילים שעובדים על כמה שרירים במקביל...
כנס לכאן זה יעזור לך מאוד! http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46575 ספר מעולה, למדתי ממנו המון =] |
|
|
|