|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-08, 12:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דלקת ממוט W בתרגיל של יד קדמית, עשה לי דלקת באמות של 2 הידיים
תרגיל לאמות עם מוט ישר שאתה מכופף את היד (למעלה) וכף היד בכיוון הרצפה עשה לי דלקת בשורש כף היד, השבית אותי ליותר מחצי שנה.. התחילו לי דברים בכתף אבל איך שזה התחיל לקחתי עוד הפסקה מהמכון בקיצר.. קחו את כל הזמן שיש לי מנוי לחד"כ, תחתכו ל-2 וזה הזמן האמיתי שאני באמת התאמנתי בגלל כל הפציעות למיניהן שהיו לי אם אני אזכר בעוד אני ארשום
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
02-06-08, 19:48
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הכאבים אצלך היו (או עדיין) בחלק החיצון של היד? יעני בצד של הזרת? זה איפה שלי יש איך מתי וכמה זמן לקחת מנוחה אם תוכל לספר אני לצורך העניין כבר 3-4 חודשים עם זה, בהתחלה לא יכלתי להזיז תיד, עכשיו זה כואב סתם מדי פעם ככה, בעיקר בתנועות קיצוניות |
|
|
|
|
|
02-06-08, 22:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה מרגיש שהכאב כאילו בא מהעצם? אם תנסה לחפור קצת שם ולגעת זה כואב נכון? בכ"א תעיף את המוט W מהתוכנית שלך ותיהיה יותר עדין בדברים שדורשים מאמץ של האמות מנוחה טוטאלית תעזור אפילו יותר.. זה מה שאני עשיתי ואחרי חודש\חודשיים זה עבר
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתיעצוב לי.. |
|
|
|
|
|
02-06-08, 20:05
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
לא עובר יותר מחצי שנה אבל כאבים ניסבלים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
