|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-08, 21:21
|
#1 |
|
Banned
|
אוקי קיבלתי
 כדאי להתחיל כמו כוסית עם מוט ולעלות ל2 פלטות של 5 באימון הראשון והשני? רק בשביל טכניקה. בלחיצה בישיבה הrm8 שלי ( בלי עבודה של חזה לפני זה ) מגיע ל26-24 אז אני מאמין שאני יעלה משקלים די מהר |
|
|
תצוגה עם הדגמה
