|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-08, 20:38
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם במראה רואים גוף שמן אפשר להניח שיש חילוף חומרים איטי. אם במראה רואים גוף רזה מאוד ואוכלים הרבה, סביר להניח שחילוף החומרים מהיר... מקווה שעזרתי חח... |
|
|
|
|
02-06-08, 20:45
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
תפריט הכי אחי ! בגלל זה היציאות חח סתם |
|
|
|
|
02-06-08, 20:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש הרבה אנשים שאין להם אימונים ותפריט מסודר (אפשר להגיד אפילו מבולגן) והם רזים. |
|
|
|
|
|
02-06-08, 20:51
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
בסוף זה מה שקובע. |
|
|
|
|
02-06-08, 20:55
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חבר שלי "לא דופק חשבון" בארוחות. כלומר הוא אוכל מה שבראש שלו ותאמין לי שהוא אוכל המון... הוא מגיע לכמויות אדירות, והוא לא מתאמן. אבל הוא ממש לא שמן, הוא ממש שחיף XD כנראה שזה חלק גדול של גנטיקה ומזל P: |
|
|
|
|
|
02-06-08, 21:00
|
#6 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-06-08, 21:05
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 חיים עם אכילה "ספונטנית" הם החיים דבש, אבל התוצאות  |
|
|
|
|
|
02-06-08, 21:11
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
ואם אני לא טועה זה לא קשור לכמה פעמים אתה מחרבן ביום.. לדוגמא אני אוכל 3500\3700 ביום אני מחרבן פעם גג פעמיים ביום..ולא עולה באחוז שומן חחח פירקתי איזה6 עופות בצבא +אורז תפוח אדמה איזה חצי כיכר לחמ שתיה סלטים כולם צוחקים עלי חח כולם התפללו על סיום הארוחה אני אחרי התפילה המשכתי לאכול לבד חח |
|
|
|
|
|
02-06-08, 21:13
|
#9 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-06-08, 21:23
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אה ועוד משהו חילוף חומרם משתנה..אם אני לא טועה כשצורכים כמותת נכונה של חלבון הוא בשתפר...מנגד אם עושים דיאטה קיצונים ולא נכונה הוא ניהיה איטי כי הגוף מנסה לאגור אנרגיה ולהוציא כמה שפחו |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
