|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-08, 21:11
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
ואם אני לא טועה זה לא קשור לכמה פעמים אתה מחרבן ביום.. לדוגמא אני אוכל 3500\3700 ביום אני מחרבן פעם גג פעמיים ביום..ולא עולה באחוז שומן חחח פירקתי איזה6 עופות בצבא +אורז תפוח אדמה איזה חצי כיכר לחמ שתיה סלטים כולם צוחקים עלי חח כולם התפללו על סיום הארוחה אני אחרי התפילה המשכתי לאכול לבד חח |
|
|
|
|
02-06-08, 21:13
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-06-08, 21:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
 אה ועוד משהו חילוף חומרם משתנה..אם אני לא טועה כשצורכים כמותת נכונה של חלבון הוא בשתפר...מנגד אם עושים דיאטה קיצונים ולא נכונה הוא ניהיה איטי כי הגוף מנסה לאגור אנרגיה ולהוציא כמה שפחו |
|
|
|
|
|
02-06-08, 22:17
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חילוף חומרים משתנה בהתאם למין,משקל,מסה שרירית,טמפרטורת הגוף,תזונה,אימונים ומנוחה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
