|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-06-08, 15:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בו פלקס אתה מתכוון לסמית' משין?
|
|
|
|
06-06-08, 16:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
אוקי רואים שאתה חדש לפי הידע
אוקי תקשיב אוכל שווה80% מהגדילה אימון משקולות זה גירוי של השריר לא משנה מה תעשה אתה צריך להעיל את השריר כדי שהיה לו גירוי השריר בכלל גדל במנוחה עכשיו אני מבין שאתה רוצה לגדול זה אומר שאתה רציךמאזן קלורי חיובי של +500 קלוריות למה שאתה שורף כדי שתוכל להשמין טיפה בשומן ובעיקר במאסת שריר אין שום בעיה אם הסמית זה רק גירוי של השריר אז תרגיש חופשי אם זה בהצלחה בהמשך ותעלה תמונות |
|
|
|
|
06-06-08, 19:33
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
http://www.buyfitnessonline.com/cata...OWER%20PRO.jpg
this is what I have + leg work station and I know i have to eat.. i eat a lot, just not a lot of protein. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
