משהו נחמד ומרענן שגיליתי בצבא

[Danzig]

ואללה אני מתי שאני סוגר שבתות אני הולך למתח מקבילים עושה שם גם איזה 6-7 סופרסטים, רק מה שמבאס שאין מה לאכול ישר אחרי, אולי איזה פרי או 2 מהפינת פריסה, אין חלבון.
(איפה החכמולוג שיבוא יגיד שלחלבון אין משמעות אחרי אימון? ילד כאפות)
וכן זה ממש כיף.. במיוחד אחרי חודשיים שאתה לא במכון.

[OverPower]

פורסם במקור על ידי Danzig

ואללה אני מתי שאני סוגר שבתות אני הולך למתח מקבילים עושה שם גם איזה 6-7 סופרסטים, רק מה שמבאס שאין מה לאכול ישר אחרי, אולי איזה פרי או 2 מהפינת פריסה, אין חלבון.
(איפה החכמולוג שיבוא יגיד שלחלבון אין משמעות אחרי אימון? ילד כאפות)
וכן זה ממש כיף.. במיוחד אחרי חודשיים שאתה לא במכון.

לחלבון אין משמעות אחריי אימון. סינתזת החלבון מתרחשת גם 24 שעות אחריי האימון. מה כן, שהכרחי לצרוך פחמימה זמינה לאחר אימון. ))))

[!Demon!]

אימונים בים.הדבר...

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי OverPower

לחלבון אין משמעות אחריי אימון. סינתזת החלבון מתרחשת גם 24 שעות אחריי האימון. מה כן, שהכרחי לצרוך פחמימה זמינה לאחר אימון. ))))

יש לחלבון משמעות מבחינת המאזן החנקתי ושינוי המאזן ההורמונלי אחרי אימון, פחמימה וחלבון בכמויות המתאימות הם סינרגיסטיים בהשפעה הזו שלהם (שניהם ביחד אחרי האימון מעצימים את האפקט אחד של השני)