|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-06-08, 22:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני אישיתי הרבה פעמים יוצא לי מה לעשות סדר יום לאכול ארוחה כזאת שעה שעתיים לפני האימון לוהפך אני דווקה מרגיש חזק מלא ומלא אנרגיה
|
|
|
|
08-06-08, 10:42
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
לא יותר טוב להפריד את הספגטי/ אורז לארוחה לפני האימון ואת הבשרים לאחרי האימון?
|
|
|
|
|
08-06-08, 10:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צריך לאכול גם חלבון לפני אימון, ולא רק פחמימות. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
