|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-08, 18:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עדיף שתעשה סטים איכותיים (איטיים וקשים) מאשר המון סטים. או במקרה השני שאתה עושה אותם איכותיים, אבל עושה יותר נזק מתועלת (אובר-טריינינג) באימון יתר שכזה. |
|
|
|
תצוגה בשכבות