|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-06-08, 09:25
|
#1 |
|
Banned
|
תפריט טוב!
הנה התפריט שלי: ארוחת בוקר: תבנית ביצים- מתוכם רק 3 חלמונים כיכר לחם מלא כוס שקדים ארוחת ביניים: תרנגול הודו כוס טחינה כיכר לחם מלא גינת ירקות צהריים: לול תרנגולות שקית אורז סוגת בקבוק שמן זית גינת ירקות ביניים (לפני אימון): מחלבת פרות כיכר לחם גינת ירקות אימון סיום אימון: אשכול בננות / חופן תמריםx4 שק אבקת חלבון צ'מפיון ערב: בריכת דגים כיכר לחם גינת ירקות |
|
|
|
10-06-08, 17:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחת ההודעות הגדולות בהיסטוריה! פעם ראשונה שאני אשכרה כמעט נופל מהכסא מול המחשב... אחי, אתה גדול, הרגת אותי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
|
|
|
|
10-06-08, 17:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לא שמתי לב לתגובה הזאת חחחחחחחחחחחחחחחח :P 
__________________
|
|
|
|
|
|
10-06-08, 21:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-06-08, 21:19
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח |
|
|
|
|
|
10-06-08, 23:43
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-06-08, 00:03
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
11-06-08, 12:51
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
 ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח. ... אחת התגובות החזקקקותתת ביותררר !!!!מלךך אחיי !!!!!!   |
|
|
|
|
|
11-06-08, 14:57
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
