|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-06-08, 13:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה תלוי במטרה שלה אני מניח שהורדת אחוזי שומן(ככה זה אצל הנשים) היא צריכה להקפיד על תפריט מתאים שמכיל את כל אבות המזון(תפריטים יש באתר) וגם ריצה/צעידה כל בוקר יכולה מאוד לעזור להורדה במשקל, וכפיפות בטן, כפיפות מרפקים יכולים לעזור לעצב את השריר(לא בהכרח לפתח אותו)
|
|
|
|
10-06-08, 16:01
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
מה שאני מחופש זה אולי שם של תוכנית כזאת שיש בטלויזיה שאוכל להביא לה שתוכל לצפות בה במהלך האימון..מבין? |
|
|
|
|
|
10-06-08, 16:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אהה אוקיי אז אין לי מושג...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
