|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-06-08, 15:23
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
2)בודקים אחוז שומן כול שבועים ואז אתה יודע מה עליתה.... 3)זה לפי מטרה איפשר להגיד לךאבל רואים גודל פחות או יותר אין הבדל ענק בין הגודל של מאסה נקיה לחיטוב |
|
|
|
|
10-06-08, 15:30
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כל, תודה.
מה שהתקוונתי לשעול בקשר לעליה במשקל זה מה אני עושה אם אני רואה שאני עולה אחוזי שומן במקום שריר? |
|
|
|
|
10-06-08, 15:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
יש לעלות יותר שומן משריר ואם אתה עולה הרבה שומן מעט שריר =תפריט לא טוב ואתה צריך לשנות אותו להוריד קלויריות וכול זה כי הכול בגדילה זה האוכל כמה תעלה שומן תלוי באוכל |
|
|
|
|
)
תצוגה עם הדגמה
