|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-06-08, 20:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי בab כמה סטים עושים לשריר גדול וכמה לקטן? כי פשוט אני יודע שאם אני לא יקרע באימון אני פשוט לא יהנה...
|
|
|
|
11-06-08, 20:30
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ככה זה נותן לך 18 סטים בשבוע לגדול 12 סטים לקטן לא צריך יותר לדעתי. לכתפיים תן 7 סטים. חלוקה יש לך הרבה אפשרויות.... רגליים חזה יד אחורית. גב כתפיים קדמית. חזה כתפיים אחורית/קדמית רגליים גב קדמית/אחורית ועוד....
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
