|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-06-08, 21:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין קשר בין העיפות שלך, לבין השריפה של השריר.
להפך. אם תצרוך קפאין לפני אירובי, אתה תשרוף יותר שומן מהסיבה שביצעת את האירובי עם מהירות גבוה יותר/שיפוע וכו'... |
|
|
|
11-06-08, 21:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני רוצה להבין את ההגיון.. |
|
|
|
|
|
11-06-08, 21:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה תשאר עייף אפילו עד סוף האירובי, אבל לפעמים קורה שאתה פתאום מקבל אנרגייה (אולם לא לתמיד מהשומן. יכול להיות שזה גם פסיכולוגי, למשל שמעת את איזה פזמון של שיר ש'ממריץ' אותך או קיבלת 'פוש' ממדריך או חבר וכו'). |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
