|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-06, 19:33
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שאתה צריך זה תפריט תזונתי לחיטוב (היפו-קלורי) ותוכנית אירובי. אתה יכול לנסות ולשמר עד כמה שניתן את המסה הקיימת (אם לזה התכוונת בשאלתך) באמצעות חישוב הגרעון המקסימלי לאיבוד שומן ושמירה על מסת הגוף הרזה (lbm) (זה באחד מנעוצי הפורום) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
